柠檬水可以每天喝吗柠檬水的功效

秦风学老师2023-08-10 09:27:09

1、柠檬水可以天天喝，但是要注意不要大量饮用，喝多了易伤胃，每天保持1000毫升以下，对身体很有益处。柠檬中含有糖类、维生素B族、维生素C及钙、磷、铁等矿物质，每天早上空腹喝柠檬水，可以中和酸碱，排毒清宿便，美白养颜。

2、经常喝柠檬水，可以开胃消食，提高机体免疫力，还可以防治肾结石，对高血压患者也有很好的治疗作用，能够防治心血管疾病。