菱角吃多少最好菱角吃多少比较好

王明刚老师2023-08-20 11:04:15

1、菱角建议一次吃10个比较合适。

2、虽然说食用菱角并没有严格的数量规定，但是因为菱角所含的碳水化合物较丰富，食用后淀粉不会马上在体内的分解吸收，一次进食过多可能会给肠胃造成负担，继而产生腹胀、腹痛等消化不良症状，为了避免这种情况，一次吃10个是相对合适的使用数量，如果还有消化功能差的人群，那么可能还要减少食用数量。