吃梨的好处与禁忌梨有哪些优点和缺点

张东东老师2023-08-26 09:17:43

1、好处：梨汁水丰富，能为身体补充水分，让皮肤看上去更水嫩有光泽；梨能够促进体内毒素和宿便的排泄，毒素清了，皮肤自然也会变得更好了；除了能为我们补充水分，同时还可以为机体提供每日所需的维生素A/B/C、微量元素及有机酸等营养素，这些成分也可以滋养皮肤，改善肤质，美容功效显著。梨子被营养学家和医师称为“全方位的健康水果”。经常吃梨，可以改善呼吸系统和肺功能，还能缓解因上呼吸道感染所产生的咽干咽痛、干咳、烦热口渴等症。而很多人的感冒都与呼吸系统及肺部的受损有关，所以吃梨子可以降低患感冒的几率。

2、禁忌：梨性寒，过多食用易伤脾胃，所以手脚发凉、畏寒、脾胃虚寒、腹泻或外感风寒的人不可多吃。梨含水量高，有利尿作用，故而尿频者睡前不宜吃梨。梨的含糖量并不低，因而糖尿病患者在血糖不稳定的时候不宜食用。