芦柑功效与作用禁忌食用芦柑禁忌有哪些

张东东老师2023-08-15 17:00:55

1、芦柑功效：

（1）芦柑富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。

（2）芦柑内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇。

（3）橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病的动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。

2、食用芦柑禁忌：

（1）芦柑忌多吃

芦柑这种水果不能多吃，它性质温和，多吃容易上火，特别是那些阴虚阳盛体质的人群，更要少吃或者不吃芦柑，不然会出现口舌生疮和咽喉疼痛以及大便秘结等多种不良症状，对身体健康不利。

（2）高血糖忌食芦柑

芦柑这种水果中含有大量的糖份，人们食用以后会让血液指数快速升高，因此那些高血糖和患有糖尿病的人群要尽量少吃或者不吃芦柑，不然会让症状加重，引发多种糖尿病并发症。

（3）芦柑不能与牛奶同食

平时大家吃芦柑这种水果时，还要注意不能把它和牛奶一起吃，因为芦柑中的果酸遇到牛奶中的蛋白质以后会让蛋白质凝固，不易消化，从而也就加重了人们肠胃的负担，会让人们出现腹胀和腹痛等多种不良症状，对身体健康极为不利。

芦柑功效与作用禁忌 食用芦柑禁忌有哪些