每天吃鸽子蛋好吗天天吃鸽子蛋好不好

刘莉莉老师2023-08-19 20:32:11

1、每天吃鸽子蛋对身体好。

2、鸽子蛋看上去比较小，但是蛋白质含量比鸡蛋要高很多，蛋白质含量是鸡蛋的2.5倍。

3、2到3个鸽子蛋相当于一个鸡蛋，一般情况下，一天吃5到6个就可以满足身体一天的蛋白质需要量，蛋白质含量高的食物一般情况下，建议在食用后1到2个小时后适当的多吃一些富含维生素的食物，可以促进胃液的分泌，帮助蛋白质的吸收，一般建议在早餐食用比较好。

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