蛙泳瘦腿效果好吗蛙泳瘦腿效果好不好

李盛老师2023-08-13 04:05:09

1、蛙泳慢游瘦腿效果还是很不错的。

2、蛙泳在水中的阻力较大，因此在游泳之时也更为费力，在保持速度和锻炼时间的情况下，蛙泳具有非常好的减肥效果，瘦腿效果自然也不错。此外，蛙泳的主要发力部位就是腿部，需要腿部不断地充分展开和收缩。因此，蛙泳还可以认腿上线条更加优美，力量更强。