定闹钟睡觉好吗定闹钟睡觉好不好

刘莉莉老师2023-08-27 02:52:49

1、定闹钟睡觉不好。

2、定闹钟睡觉对身体、睡眠质量都是不好的。睡前前定闹钟，人体会在潜意识里面暗示自己需要在某个时间点醒来而影响到正常的深度睡眠；另外睡觉定闹钟，第二天人体从熟睡中被闹钟惊醒很容易威胁人体健康。