吃烤红薯可以减肥吗减肥期间能不能吃烤红薯

孙小飞老师2023-08-13 04:46:01

1、减肥期间是可以吃烤红薯，属于低脂食物，而且容易造成饱腹感，这样就无法进食其他食物，而且富含有较多食物纤维，能够有效刺激胃肠道，促进排便，所以就会有利于减肥。

2、但是也不能吃太多红薯，容易引起胃酸分泌，过多刺激胃肠黏膜，容易引起胃肠炎。减肥期间饮食也要尽量多样化，主要是注意多吃清淡蔬菜和水果，控制好饮食总热量有利于减肥。