玉米每天可以吃几根玉米每天能吃几根

刘莉莉老师2023-08-17 09:13:31

1、通常情况下关于玉米的摄入量要根据自身的情况来决定的，并没有确切的数据支持，只要适量就好。

2、玉米的营养成分比较全面，一般含蛋白质8.5%、脂肪4.3%、糖类73.2%、钙0.022% 、磷.21%、铁0.0016% ，还含有胡萝卜素、维生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇、卵磷脂、维生素E、赖氨酸等。最新研究指出，玉米中含有一种抗癌因子—谷胱甘肽。对身体的好处还是很多的。