月经期间可以可以适量食用桔子和冬枣。
1、来例假是可以适量食用冬枣和桔子的。从中医的角度来说,冬枣味甘、性平,无毒,桔子性平,味甘酸,在例假期间食用并不会对身体产生很大的影响,而且冬枣和桔子中含有蛋白质、维生素A、维生素E、镁等营养物质,例假期间适量食用能够补充人体营养,对女性健康有一定的好处,所以来例假是可以适量食用冬枣和桔子的。
2、冬枣和桔子可以一起吃。一起吃能治疗食欲不振、消化不良。但桔子每天不要超过三只,桔子富含维生素C,若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起结石。
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