蛙泳能减肚子吗蛙泳可不可以减肚子

刘莉莉老师2023-08-15 10:31:07

1、蛙泳能减肚子，但是大部分的减少是大腿内侧的脂肪。

2、蛙泳比其他泳姿更柔和。弯曲你的手后，转动水。然而，它也可以锻炼背阔肌、斜方肌和菱形肌。蛙泳主要是踩踏和捏捏动作。与自由泳和仰泳不同，蛙泳时大腿应该完全伸展和收缩。这个动作更多地使用大腿四头肌，因此它可以增强腿部的力量，帮助消除大腿内侧多余的肌肉。