砂糖橘不能和什么一起吃砂糖橘的禁忌事项

莉落老师2023-08-11 02:03:34

1、不能和高糖食物大量吃

沙糖桔富含果糖、蔗糖、葡萄糖等糖类物质，是糖分很高的水果之一，吃了沙糖桔之后再吃一些糖分含量较高的食物会增加血液中的糖分，引起不适，对健康不利，尤其是自身血糖偏高的更要忌口。生活中常见的高糖食物有：奶糖、果酱、果汁、蜜饯、糖制糕点、甜饮料、水果罐头、巧克力、冰激凌等。

2、不能和促进胃酸分泌的食物大量吃

沙糖桔富含果糖，食用可以促进胃酸分泌，若此时再食用一些具有促进胃酸分泌的食物，胃酸含量更多，会加重消化负担，引发胃痛等不适，尤其是本身胃酸分泌过多和空腹期间更要少吃。生活中常见的促进胃酸分泌的食物有：酸枣、山楂、果丹皮、八仙果、蓝莓、柠檬、柚子、香蕉等。

3、不能和富含膳食纤维的食物大量吃

沙糖桔中含有较高含量的膳食纤维，适量食用沙糖桔可以起到促进肠道蠕动、加速粪便排出的作用，但是此时若是再食用其他富含膳食纤维的食物，会增加消化难度，影响肠道消化，反而会引发便秘等症状。生活中常见的富含膳食纤维的食物有：梅干菜、竹笋干、豆角干、奇亚籽、辣木籽、兰香子、芝麻、吊瓜子等。

砂糖橘不能和什么一起吃 砂糖橘的禁忌事项