1、绿色蔬菜,因为叶酸比较高,有养血作用。
2、常见红色食物,比如红色西红柿、红枣等。但调月经分为几种情况,月经早称为月经先期,提前几天、十天、半个月等;月经后推,医学叫月经后期,后期有半月,甚至2-3个月,称为季经。每个月一次称为月经,一个季度一次叫季经,极个别女同志会出现年经,一年来一次。所以,调月经不能笼统使用何种食物可以调月经,还需分情况确定。属于月经先期,是体质弱,过度劳累;月经后期也是体质比较差,血不够旺,导致月经后期。调理时需分情况,先期养身体,后期以养血为主。
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