减肥期间可以吃甘蔗吗减肥期间能不能吃甘蔗

刘莉莉老师2023-08-10 20:37:30

1、减肥最好不要吃甘蔗，对于想要减肥的人在饮食上就要控制对热量和糖分的吸收，不能吃太甜的食物。

2、像甘蔗就属于太甜的食物，它的含糖量和热量都非常的高，比如说它里面还有很多的葡萄糖和果糖，吃了甘蔗以后这些糖身体无法充分的吸收，就有可能在体内储藏起来，会增胖的。所以说像一些高热量的水果甘蔗都是不能吃的，减肥要以清淡易消化的食物为主，所以说减肥是不可以吃甘蔗。