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菠萝和南瓜同吃有什么好处 菠萝和南瓜同吃有哪些好处

王明刚老师

1、增进食欲。

菠萝口感酸甜，当中含有丰富的有机酸、果糖等成分，而南瓜中含有不少的水分、糖分，食用有利于刺激唾液分泌，进而起到一定增强食欲的作用。

2、润肠通便。

由于菠萝和南瓜中都含有丰富的膳食纤维、水分，一起适量食用，有利于滋润肠道，具有较强的肠道滑利性，有利于促进肠道的蠕动，帮助身体顺利排出粪便。

3、补充营养。

南瓜中含有丰富的膳食纤维及维生素C、胡萝卜素，而菠萝中含有丰富的维生素、胡萝卜素、以及钙、锌、铁等多种微量成分，两者含有的营养物质丰富，一起食用可以补充自身所需营养素。

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