孕期吃草莓有什么好处怀孕吃草莓的功效

孙小飞老师2023-08-15 06:31:59

1、草莓具有丰富的营养价值，孕期吃草莓可以补充多种营养，增强免疫力。草莓中富含维生素C及铁元素，有助于防止孕期贫血，而且草莓具有抗自由基的作用，有效缓解孕期疲劳，还能改善孕期妇女皮肤，使皮肤细嫩光滑，草莓酸性有促进钙吸收的作用。

2、另外，孕期也应该多吃其它蔬菜水果补充不同营养，多吃核桃、杏核等坚果类食物补充钙物质，再加上肉类食物确保营养均衡。保持良好心态，定期产检确定胎儿发育正常就可以。