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生姜泡澡的注意事项 生姜泡澡需要注意些什么

孙小飞老师

1、忌时间过长：生姜性温，味辛，有良好的解表散寒功效，在泡澡时，生姜中的姜辣素等成分能渗透过皮肤，使身体寒气从皮肤排出，但如果泡久的话，皮肤表层毛细血管持续扩张，血液大量的流向皮肤表层，容易导致脑部供血不足，产生头晕、眼花等症状，因此建议用生姜水泡澡时间控制在半小时内是比较合适的。

2、忌体热人群：生姜本身就是一种温热的食材，使用生姜会助长身体里的热性，而身热体内有热火的人常常会喜欢喝凉水、扇风纳凉等借助寒凉的食物来平衡体内的燥热，如果再用温热散寒的生姜泡澡，可能会加重燥热症状。

3、忌饭后泡澡：温热性质的生姜有促进血液循环的作用，饭后如果马上用姜水泡澡的话可能会导致体内血液大量的转移至皮肤表层，肠系黏膜上的血液大量的转移，很容易产生腹胀、消化不良，所以建议饭后2小时再泡是相对健康的。

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