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黄芪一次放多少片合适 每天可以吃多少黄芪

孙小飞老师

1、一天吃10克，大约是10—15片的量。

2、无论是用黄芪泡水还是炖汤或其他食用方法，一天的用量均不宜太多，推荐是10克为佳，因为黄芪性温，食用过量可引起人上火、温补过度、失眠等，而10克用量是日常保健用量，能满足人体一天对黄芪的营养需求，达到强身保健、预防疾病的目的。

3、黄芪质地干硬，用于泡水需准备一个可加盖闷泡的水杯或小水壶为宜，这样闷泡10分钟左右的黄芪才能将其内部的药效成分很好的溶解于水里，人喝了这样泡饮的黄芪水才有一定的保健作用，若是随便泡泡就喝，药效还在黄芪片上，起不到什么效果。建议有条件的可先用小煮过稍加煮5分钟后在泡饮晾温喝更好。

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