金桔一天吃几个最佳每天吃多少金桔最好

阿林老师2023-08-20 06:41:23

1、金桔一天吃3—5个合适。

2、金桔性温，味甘辛，是一种热性水果，富含多种维生素，一天吃3个金桔，可以满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过量，过量摄取维生素C时，体内代谢的草酸会增加，易引起尿结石、肾结石。而且过多食用金桔还易引起上火的症状，因此，建议适量食用。