新鲜山楂每天吃几个最好新鲜山楂每天吃几个最适合

刘莉莉老师2023-08-18 17:08:10

1、一般建议正常的人每天吃三个山楂就可以了。

2、如果按照量来折算的话，那么每次吃新鲜山楂的量不应该超过五钱，而干燥之后的山楂不应该超过两钱的用量。所以建议一天吃2到3个山楂就足够了，折合成重量，鲜山楂约为25克左右，干山楂约为8克左右。