小孩吃桂圆有什么好处和坏处小孩吃桂圆有什么好处及坏处

马振华老师2023-08-12 13:15:09

小孩吃桂圆有什么好处和坏处：

1、好处：

（1）补充能量：桂圆干中含丰富的葡萄糖和大量蔗糖，孩子食用后能补充体内的能量。

（2）补血及补气：桂圆干中丰富的植物蛋白和微量元素体，还有尼克酸，不仅能提高人体血液中血红蛋白的活性，还能推动血红蛋白的合成，有很好的补血、补气的功效，还能治疗贫血。

（3）促进大脑发育：对孩子的大脑神经发育有促进作用，能提高孩子的记忆力，从而提高学习成绩。

（4）提高免疫力：桂圆中含有的多糖能促进身体内免疫细胞的再生，能维持人体免疫功能稳定，同时还能促进人体白血球的产生。孩子适量的食用桂圆干，可增强体内抗体的活性，能明显提高自身免疫功能，减少生病的机会。

2、坏处：因为桂圆干含有的糖分比较高，孩子过量的食用容易发生肥胖和高血糖。

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