如何选择水果吃才好怎样选择水果吃才好

黄飞老师2023-08-20 22:51:25

1、上火了吃雪梨、猕猴桃、柚子之类的水果，尤其是雪梨，清热解毒的功效非常好。

2、肌肤缺水了吃苹果、柠檬，柠檬富含丰富的醋酸和维生素，可自制蜂蜜柠檬水等，对肌肤改善有一定想作用。

3、视力不好吃胡萝卜、橙子，香蕉、蓝莓富含维生素B。除了水果还应该多吃蔬菜，可以保护眼睛。

4、消化不良吃香蕉、木瓜、山楂等水果，对促进胃功能消化有非常好的效果。

5、要减肥吃苹果、火龙果，因为苹果富含大量的苹果酸，促使人体内的脂肪费解，而又不含热量，所以吃苹果反而能减肥。

6、肤色差吃草莓、车厘子、香蕉、苹果等水果，促进新陈代谢，排出体内的毒素，有排毒养颜的功效。

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