吃完柚子可以喝牛奶吗吃了柚子还能喝牛奶吗

王明刚老师2023-08-15 13:23:23

1、吃了柚子不能喝牛奶。柚子中有大量的植物酸，和牛奶搭配食用后会发生反应，导致牛奶中的蛋白质变形和钙质沉淀，这样不仅会造成肠胃吸收困难，还会让牛奶中的营养成分流失，从而不能很好的发挥牛奶的营养作用。喝牛奶主要是为了能补钙和补充蛋白质，而柚子会减弱牛奶的作用，因此吃了柚子后不宜喝牛奶。

2、同时，在饮用了牛奶后，不宜吃太多酸类食物，避免造成营养成分流失。另外，吃了柚子后，最好等一个小时后再喝牛奶。因为柚子含水量丰富，在体内容易被消化，所以一个小时的时间是可以消化的，此时喝牛奶也比较妥当。