吃什么对眼睛比较好哪些食物对眼睛好呢

黄飞老师2023-08-26 02:11:02

1、对眼睛好的食物有很多，如鸡蛋、南瓜、胡萝卜、鱼肉等，也可以多吃圣女果、火龙果、柑橘、蓝莓等营养丰富的水果。

2、平时避免长期用眼，以免不适，可以适当的进行眼部的按摩，缓解疲劳，多吃清淡食物。