1、江中猴菇米稀:这种米糊作为早餐是非常合适的,特别适合一些上班来不及吃早餐的人,每天早上起来冲上一杯米糊,不仅能迅速的补充一天的能量,而且还能增加一天的营养,饱腹感也很强,也不用担心喝了之后会发胖,这款含有的脂肪含量是很低的,非常适合养胃。
2、小米:平时多喝点小米粥有助于养胃的,小米当中含有丰富的健脾物质,比如蛋白质,维生素B2以及钙磷铁等营养成分,这些成分具有补充益于养胃。
3、大枣:大枣属于性温和的食物,具有很好的补充胃气,能养血安神,而且是和一些脾胃虚弱的人,此外用大枣可以很好的治疗气血不足,尤其是在养胃方面是有好处的。可以吃点东阿阿胶金丝枣对养胃效果特别好。
4、蜂蜜:蜂蜜含有丰富的养胃护胃成分,比如含有葡萄糖、果糖、有机酸以及酵母等多种维生素成分,能很好的保护胃黏膜,尤其是在治疗胃溃疡方面很有好处。蜂蜜有很多,可以买点进口的蜂蜜,比如新西兰麦卢卡蜂蜜,澳洲进口麦卢卡蜂蜜。
5、白果:白果的养胃效果也特别好,白果当中含有各种蛋白成分,比如粗蛋白、粗蛋白,矿物质等,这些都能很少的渗透到胃中起到保护的作用。
6、芡实:芡实可以说是一种能够补充健脾胃的食物之一,具有很好的固津作用,它具有很好的改善脾胃虚弱,还有帮助止泻的作用,不过需要长时间的炖煮才可以。
7、人参:人参可以说非常大补的物质,主要是能够补脾健胃,尤其是能够改善五脏器官是有好处的,长白山林下参是非常好的,这是一种野山参,营养价值很高,能发挥很好的养胃的作用。
8、冬虫夏草:冬虫夏草可以说是一种非常珍奇的保健产品,尤其是在养胃方面非常的好,这款冬虫夏草的保健功效好。
9、海参:海参可以说是珍宝,海中的人参,海参具有高蛋白低脂肪的作用,能够调节人体的免疫功能,对于一些脾胃不好的人尤为有保健作用。
10、西洋参:西洋参也可以说是一种非常好的滋补产品,这个西洋参本身是一种性寒的食物,味道甘甜,也具有养胃生津的作用,能保护心血管疾病。
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