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水煮蛋没剥皮过夜还能吃吗 剥皮的水煮蛋隔夜后可以食用对吗

张东东老师

1、剥皮的水煮蛋隔夜后可以食用。

2、水煮蛋与蔬菜类食品不同，隔夜后不会产生对人体有害的亚硝酸盐，并且没剥皮的水煮蛋能有效的隔绝细菌的侵害，所以是可以食用的。

3、每百克鸡蛋含蛋白质12.58克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11-15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。

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