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夏日护肤要注意什么 如何夏季护肤

李盛老师

1、给皮肤补水，我们一年四季都要给皮肤补水，知道为什么夏季护肤仍然要强调补水吗？因为夏季温度升高，更容易导致皮肤的水分容易蒸发掉，所以皮肤就会出现缺水状况，想要保持肌肤水润健康，我们就必须时刻给肌肤补水，除了早晚护肤补水外，也应该备一瓶补水喷雾，皮肤干燥的时候就喷上，另外敷一些补水，美白，修复的面膜给肌肤补水修复，也可以多喝牛奶，蜂蜜，这些都有美白的功效的。

2、给皮肤做好清洁，夏季皮肤需要进行2-3次，但是不能超过3次，可以选择温和，适合自己皮肤的洁面乳清洁，在使用柔肤水，进行二次清洁，清洁完皮肤后可以涂抹精华，乳液霜进行补充失去的水分和油脂，晚霜睡觉前一定要再次清洁皮肤，有证据表明，夜晚皮肤细胞再生比白天的快，所以我们要利用好晚上快速新城代谢来完成皮肤的更新和修复。

3、注意护肤方法，不要用过量的乳液和霜，要用薄薄的一层，这样不仅可以起到皮肤保湿的作用，也可以给皮肤减轻负担，并不是所有的东西都是越多越好，厚重的霜也会让皮肤不透气，容易产生毛孔堵塞，所有特别是夏天适当的用一点霜就行了，也不要不用，因为霜是锁水的，不用皮肤会大量流失水分，皮肤会更容易出油。护肤根据肤质选择适合自己的方法，不知道自己肤质可以在微信公众号美肤帮帮忙回复2651测试下。

4、根据膳食调配保养皮肤，夏季出门前尽量别吃芹菜，柠檬，香菜，这些感光食物，吃多了会增加皮肤吸收紫外线，敏感人群少吃芒果和海鲜，以及菠萝，这些容易引起皮肤过敏，多吃胡萝卜，番茄，猕猴桃，樱桃维生素C含量高的食物，协议帮助抵抗紫外线侵蚀，帮助皮肤美白。

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