有哪些美容养生的方法 怎么美容养生

李盛老师

1、两掌互相搓热,随后掌根贴双侧颊部,左右擦动,食、中、無名、小拇指擦至额头后转下沿鼻里侧擦动,以全部颜面略微发热为度。此方法可使面部皮肤细嫩亮润。

2、眼睛上视,以两无名指各自将几下眼脸渐渐地向上边促进,随后再渐渐地推回去原点,反复十次,继用劲挣开一眼,闭上一眼,返复实际操作十-二十次。该项健身运动推拿可有助于缩紧下眼脸肌内,避免 眼袋的产生。

3、正坐凝望,头正腰直、双眼先顺时钟方位转动十次,随后往前瞪目凝望一会儿,再逆数字时钟方位转动十次。瞪现阶段视。此方法长期训练,可使双眼灵便,生气勃勃。

4、撅嘴、下颊竭尽全力伸出,使前颈肌紧绷,随后以单掌左右擦动三十次,此方法可降低颈部皱褶,使颈部光滑明如镜。

5、撅嘴、往左边用劲,使右面部紧绷并且用手机下磨擦三十次,随后换方位实际操作。此方法可避免 脸颊肌肉无力。

6、以两掌根从印堂分送到太阳穴位置三十次,随后大拇指按在两边太阳穴位置,无名指屈起从印堂穴处刚开始左右推刮眼圈,另外指肚侧轻轻地推抹左右眼脸,送到太阳穴位置处时,与大拇指协力食指拇指配合捏起眼尾皮肤,实际操作三十次。此方法可去额头皱褶和眼角鱼尾纹。

7、双手十指分离,以指肚或手指甲抓拨全部头发部,继以两大拇指按揉两边风池穴(颈部与头部中间),单掌颐颈各三十分钟。此方法可改进头脸部的血液循环系统,便于容面,光泽度白里透红。