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易胖体质吃什么东西才能减肥 易胖体质吃如下食物可以减肥

黄飞老师

1、苹果：苹果也十分适合易胖体质的，它的功能和柠檬相差无几，但是它还有一个更重要的优点，就是卡阴抑制人体对糖分的吸收，从而达到减肥的效果。

2、荷叶：荷叶即为池塘内莲藕的叶子。其色青，其味清香，能清利暑湿，升发清阳，碳化之后的荷叶灰还能散淤止血，故又可治疗多种出血病症。此外本品还能利湿消肿、去除油腻，温胃散寒，对顽固性肥胖都极为有效果。故服用本方后，可消除体内多余的水分及脂肪，从而使身材苗条。

3、芹菜：现在的人都易上火，也就容易导致便秘问题的产生。便秘是导致小肚子肥胖的重要因素，同时还会让你的皮肤受到伤害。而芹菜可帮助人们润肠通便，改善你的皮肤，是美容美体的超级食品。

4、菠菜：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便。另外，菠菜所含营养物质能促进人体新陈代谢，对加快脂肪燃烧和减少脂肪堆积有着非常重要的作用。

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