夏天吃什么对身体好适合夏天吃的食物介绍

刘莉莉老师2023-08-15 08:57:49

1、主要是因为夏天的天气太热了，所以应该吃一些苦味的东西，夏天最典型的苦味食物就是苦瓜了。此外，还有苦菜、蒲公英、苦丁茶等。

2、吃些凉性食物，也能起到和“吃苦”相同的作用，比如瓜类里面的丝瓜、黄瓜、冬瓜、西瓜、甜瓜等，番茄、芹菜、生菜等也是凉性蔬菜，平时可以多吃一些。