孕妇产后吃什么食物孕妇月子餐食物选择标准

秦风学老师2023-08-12 10:42:04

1、孕妇在生完孩子后，身体就会极为虚弱，就应该多休息，多吃一些有营养的食物，以便体力能尽快恢复。顺产生完孩子后，产妇当天最好吃一些清淡的、容易消化的食物。而剖腹产生完孩子后，产妇要在排气后才可以吃一些食物，可以吃一些好消化的食物，例如米粥、面片、苗条等食物。第二天在吃一些鸡蛋或者其他容易消化的食物，慢慢的恢复到之前的饮食量。

2、为了能尽快恢复体力，也为了能够给宝宝提供充足的乳汁，产妇可以适当的喝一点蛋花汤，或者鱼汤等，不过要清淡一点，不要吃得过咸、油腻。此外，产妇可以吃一些瘦肉、豆制品、蔬菜和水果，以便能够给自身提供充足的营养，这样就可以满足身体对热量和维生素以及蛋白质等物质的需求。