饭前饭后水果应该怎么吃饭前饭后水果如何吃

孙小飞老师2023-08-12 08:53:26

1、根据个人体质饭前和饭后都可以。

2、应该啥时吃水果，可以按照个人的消化能力来决定。如果消化能力差，或胃中感觉饱胀，就不必饭前吃水果，也不必饭后马上吃水果。同时，一次吃水果的数量不要过多，少量多次为宜；如果消化能力强，啥时吃都行。