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冬季女人如何保养肌肤 适合女人冬季保养皮肤的方法

王明刚老师

1、水保养法，一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。

2、饮食保养皮肤：多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提，喝水量以每天8杯左右为宜。日常饮食应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等，这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。除此之外，还必须摄入一些矿物质，如镁、钾等，这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、促进血液循环，从而有利于美容美发。

3、冬季也要防晒，敏感性红血丝的肌肤的表皮层比较薄，无法抵抗强大的紫外线伤害，因此即使是在冬季也要做好肌肤防晒。但是为了避免防晒品的成分会造成肌肤刺激和敏感，在擦防晒霜之前要擦上基础的保养品，这样可以避免与肌肤直接接触导致的敏感原因。

4、善用护肤手段：洗过脸后，搽用一些含油脂多的护肤化妆品，并按摩数分钟，以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性。做水果面膜是冬季润肤的好方法，选用含维生素C较丰富的苹果、梨、香蕉作为面膜材料，每星期进行1—2次，每次以20分钟左右为宜。

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