吃开心果有好处吗 开心果的功效

莉落老师

1、食用开心果有许多好处,能降低胆固醇,降血脂,能保护心脑血管,防止动脉硬化;能保护眼睛,防止视力衰退,缓解视疲劳,常吃适量的开心果,还能增强身体免疫力。

2、另外,开心果中含有抗氧化剂-维生素E,它能清除自由基,保护皮肤健康,滋润皮肤,延缓衰老,能增强皮肤弹性,美容养颜;开心果属于坚果,也含有油脂,能起到润肠通便的作用。