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怀孕8个月的营养饮食 怀孕8个月有哪些营养饮食可指导

王明刚老师

1、胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪。这时应保证热量供给，增加主粮摄入，如大米、面粉等。还需要有一定量的脂肪酸，尤其是丰富的亚油酸可满足大脑发育所需。

2、脂肪：豆油、菜油、花生油、芝麻油、核桃仁、鱼、虾、动物内脏。

3、蛋白质：鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类。

4、铁类：牛肉、瘦肉、肝、肾、蛋黄、血类，樱桃、桃子、菠萝。

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