孕妇吃芒果好不好孕妇可以吃芒果吗

刘莉莉老师2023-08-23 06:17:19

1、孕妇可以吃芒果。因为芒果的养价值很高，而且维生素A含量高达3.8%，另外，其维生素C的含量也超过橘子、草莓等水果。其中芒果含有的糖和蛋白质以及钙、铁、磷等营养成分都是人体所必需的，而且含量也不算低。看到芒果具有这么多的特点，哪里能反驳一下呢？

2、吃芒果还有很多的好处，例如可以补充维生素A：因为芒果中维生素A含量丰富，而维生素AD又是孕妇在怀孕期间需要补充的，更重要的是维生素A既能防止胎儿畸型又能保护孕妈咪与宝宝的视力；再来，可以缓解妊娠反应：因为芒果具有防止呕吐、防止头晕、生津止咳等功效，因此孕妇吃些芒果可以减少呕吐和食欲不振等不舒服的现象；还有，孕妇吃芒果还可以缓解妊娠便秘：因为芒果还含有丰富的膳食纤维，而这个膳食纤维又可以促进胃肠蠕动，从而帮助排便。