吃水果对皮肤很好吗吃水果对皮肤是不是很好

李盛老师2023-08-25 05:05:47

1、一般吃水果对于皮肤有好处，因为水果里面含有比较丰富的维生素C以及维生素E，对于人体皮肤的抗氧化、抗衰老、清除体内的自由基有益处。当然有些水果要注意，即中医认为的热性水果，即含糖量过高以及热量高的水果，通常吃多了对于皮肤有一定影响，尤其是脸上有痘痘的人群吃过甜的水果后，可能诱发痘痘加重。

2、中医常讲的热性水果主要包括大枣、荔枝、龙眼、石榴、榴莲、椰子、柑橘等，均属于偏热性的水果，所以偏热性体质的人要少吃，有时可引起皮肤问题，包括痘痘加重。除此之外，其他水果比如苹果、香蕉、梨、葡萄、西瓜等，对于皮肤通常有益无害，可以多吃。