中午吃水果当正餐好吗中午吃水果当正餐好不好

阿林老师2023-08-26 01:14:02

1、中午吃水果当正餐不好。

2、正餐光吃水果，不论过与不及，都无法摄取足够的蛋白质、脂肪及钙、铁、锌等微量元素。因为水果中这些营养素含量甚微。因此，水果不可当饭吃，应以正餐为主，水果为辅。