宝宝辅食制作最美味的宝宝辅食做法三则分享

张东东老师2023-08-22 09:41:53

1、时令蔬菜泥汤。

用料：

土豆1/2个、洋葱1/3个、胡萝卜1/2根、西芹1根、甜椒1/2个、盐适量、鸡精适量、椰奶20克、鲜奶油50克、玉米面粉10克、欧芹碎适量。

做法：

（1）准备材料。土豆、胡萝卜、西芹切长条。洋葱切丝。甜椒切碎。

（2）锅里加入水，放入土豆、胡萝卜、西芹、洋葱，大火煮开后，转小火，煮至土豆熟透变软。

（3）蔬菜煮好以后，控干水份。

（4）用料理棒粉碎成蔬菜泥。

（5）粉碎的成细腻状。

（6）加入椰奶、鲜奶油，一起粉碎。

（7）粉碎成蔬菜泥后，继续开火加热。

（8）加入盐、鸡精、玉米面粉。

（9）搅拌至没有颗粒，顺滑的状态。

（10）加入甜椒碎丁、欧芹碎，搅拌均匀。即可关火。

2、三文鱼蔬菜泥。

用料：

三文鱼250g、西红柿2个、胡萝卜1个、土豆1个。

做法：

（1）西红柿去皮切块，胡萝卜和土豆切片或切丝（切丝更容易熟），三文鱼取鱼肉切片，放在盘中一起蒸12分钟。

（2）蒸好后稍微放凉，用料理棒打成泥状。

（3）多余的放入辅食杯中冻起来，冷藏3天内吃完，冷冻一个月内吃完即可。

3、蜂蜜蔬菜泥。

用料：

蜂蜜25克、毛豆80克、土豆1个、酸牛奶40克、糖1勺、葡萄干8克。

做法：

（1）先准备好蜂蜜。

（2）开水一碗，倒入蜂蜜调成蜂蜜水。

（3）备好所有材料，如果是长期食用此道美食牛奶可以不加。

（4）锅内烧开水，放入毛豆煮熟。

（5）煮熟后的毛豆凉开水中淘一淘，去掉豆皮，不介意的话，可以不去。

（6）土豆削皮切成薄片。

（7）放在盘子里，上锅蒸熟即可。

（8）将毛豆放进料理机杯中，倒入一碗蜂蜜水打成泥。

（9）再加入蒸熟的土豆片和酸牛奶，酸牛奶也可以不加。

（10）加入一勺白糖，因蜂蜜是甜的，白糖可以少加一些即可，根据个人口味增减吧。

（11）加入少量葡萄干调拌。

（12）装杯，有充足时间还可以滴几滴牛奶，用牙签拉出漂亮的花儿，樱桃放在中间装饰。

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