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怀孕时便秘吃什么好呢 怀孕时便秘吃哪些东西

刘莉莉老师

1、孕妇患上的便秘建议多吃点水果，不要随意性的服用一些药物，否则的话会对宝宝带来非常大的危害，孕妇朋友们可以吃苹果，苹果的营养价值是非常的高的，另外还可以为人体补充维生素，也含有很多的苹果酸鞣酸以及纤维素释放了，吃苹果对于他的也是有很大的好处的，还能够防止过度性的肥胖，也能够改善便秘的现象。

2、孕妇有便秘的症状可以吃点猕猴桃，猕猴桃中所含有的膳食纤维的量是非常的高的，另外也含有胡萝卜素，黄皮素，还有维生素，这些营养物质对于孕妇和胎儿都会是很有帮助的，可以让母亲和胎儿的身体变得更加的健康，也能够改善便秘的症状。

3、孕妈妈也可以吃点儿火龙果，火龙果是具有非常不错的通便效果的，而且还有很多水分以及膳食纤维，能够软化粪便，可以吃红心火龙果，还能够为人体补充营养，另外大家在休息的时候不妨做火龙果苹果汁，将火龙果，还有苹果都切成块，放在榨汁机内搅拌，然后再加入一些凉开水，打成汁就可以饮用了。

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