饮料中的钠对人体有什么作用 饮料中的钠对人体的好处讲解

秦风学老师

1、饮料中所含的一般都是离子钠,正常情况下身体内是有一定水平的钠离子才能保证人体不脱水,正常值是135~155mmol\l,低于或是超过这个范围都对身体不利。

2、一般正常饮食这是不会缺钠盐的,无需特别补充。如果是大量出汗、运动量大、腹泻脱水的人需要适当补盐。