经常游泳的好处有哪些 经常游泳的好处分析

刘莉莉老师

1、强健身体,游泳是消耗体力的活动,可以提高人体的体质。长期游泳可以使你保持良好的体力,使你的身体更健康。

2、减肥的效果,游泳可以消耗体力和消耗体脂,肥胖患者可以通过游泳减肥减肥。

3、游泳还能起到增加肺活量的作用,在游泳过程中不断调整自己的呼吸,使肺活量明显增加,从而预防呼吸道感染。