红薯吃多了会怎样红薯吃多了会不会不好

秦风学老师2023-08-18 18:02:40

1、红薯吃多了，会刺激胃酸大量分泌，胃酸反流到食管，引起反酸水，烧心等症状；

2、红薯中含有大量的淀粉和糖分，吃多了不容易消化，容易产生饱腹感，产生腹胀气，引起打嗝、放屁等病证，过多的糖分无法被人体所吸收和排泄，就会转化成脂肪，囤积在体内，造成肥胖的发生。因此，吃红薯不要吃太多，一天吃大概200克左右就可以了。