为什么巴沙鱼不是健身食材巴沙鱼不是健身食材吗

莉落老师2023-08-12 15:06:22

1、健身人群之所以吃巴沙鱼的少，根本原因在与，巴沙鱼的蛋白质比重非常低，换句话说，巴沙鱼更适合减肥减脂，而不适合健身增肌。去皮鸡胸肉方面具备低热量低脂的特点，另方面具有丰富优质蛋白，少油低温烹饪或者水煎口]感都很好,恰恰是因为能够通过简单的加工方式成熟，使得鸡胸肉的GI值也比其他肉类低很多。

2、本身也涉及到口味问题，健身房里主要分两类，通常注重增肌的以男性居多，可能更喜欢肉食，饱腹感也相对强些，巴沙鱼可以作为鸡胸肉的替代品，但效果没有那么好，排除口感、价格等因素，在替换时应该注意补充蛋白质。