月经痛吃什么食物好 月经痛吃的食物有什么

李盛老师

1、补血养气食物,如花生,红枣,莲子等。

2、富含蛋白质的食物,如桂圆儿,鸡蛋,草莓,牛奶等。

3、含丰富维生素的水果,核桃,香蕉,开心果,板栗等。

4、还可以饮些葡萄酒,能缓解症状,在一定程度上能起到治疗作用,能舒畅情志,疏肝解郁。

5、经期前后,多吃蜂蜜,芹菜等食物。

6、注意保暖,可以多喝红糖姜茶水,有利于经血顺畅流出。