1、海带是可以天天吃的,但是一定要注意好用量情况,不要吃得太多,海带的营养丰富,含有碘、铁、钙、蛋白质、脂肪以及淀粉、维生素b1、b2和其他矿物质等人体所需要的营养成分,海带性凉,能消炎退热,补血润脾和降低血压,经常吃些海带,对防治地方性甲状腺肿大有特殊功效。
2、另外,对淋巴结和脚气浮肿、消化不良、皮肤溃疡等疾病也有很好的治疗效果,但是海带性寒,脾胃虚弱的人不宜多吃。
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