喜欢吃甜食的原因为什么喜欢吃甜食

秦风学老师2023-08-26 13:41:16

1、情绪压力/睡眠不足，由于糖对荷尔蒙和血糖的影响，致使人们很容易在情绪低落或身体疲惫时，想通过吃甜食来让自己感觉开心一点，高碳水食物也有类似的作用。情绪性的进食导致了一烦就想吃，吃了却更烦...诸如此般的死循环。也是很多小朋友，吃糖多了很亢奋的原因。

2、热量摄入不足，节食减肥和身体长期摄入热量过低的人，身体可能会通过“渴望甜食”的方式，帮人们快速获取能量。所以不要通过节食进行减肥哦！伤身还易反弹。