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陈皮泡水喝有哪些最佳搭配 陈皮泡水喝有哪些

张东东老师

1、山楂陈皮茶：山楂是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，陈皮与之一同泡水喝可以增强其消食理气、促进消化的作用，适合食积不化、气滞腹胀、饮食油腻、血脂偏高者饮用。材料：山楂5克，陈皮2克，红茶一包。将山楂、陈皮、红茶一同放入杯中。冲入沸水。加盖闷泡10分钟左右。待其稍冷却后即可代茶频饮。每日泡一次，期间可续水，建议一日内饮完。

2、陈皮桔梗杏仁饮：桔梗和杏仁都具有止咳化痰的作用，陈皮与之一起泡水同服对于咳嗽痰多、声音嘶哑等症具有一定的辅助治疗作用。材料：陈皮、桔梗各10克，杏仁20克，炙甘草3克。将陈皮、桔梗、杏仁、炙甘草放入茶壶中。加入适量清水烧开，转小火煮20分钟左右。滤渣取汁饮用即可。每天喝2-3次，一次一杯。

3、合欢陈皮茶：合欢皮性味甘平，具有宁心安神之效，陈皮与合欢皮一起泡水喝可以起到清热化湿、安神助眠的作用，适合体内痰热扰动而导致的失眠心烦者饮用。材料：合欢皮12克，陈皮10克。将陈皮和合欢皮用清水稍加冲洗。然后放入锅中，加入适量清水。煮沸后煎煮20-30分钟左右；连续煎煮2次。将两次汤汁合并，代茶饮用即可。

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