饭后为什么不能立即运动饭后不能立即运动的原因

孙小飞老师2023-08-23 17:51:57

1、刚吃完饭肠胃并不能马上将肠胃里的食物消化掉，如果马上运动会拉扯肠系膜，引起腹痛。

2、而且运动时血液流动的速度会加快，肠胃消化的速度就会减慢，然后会导致食物在肠胃里大量堆积，引起消化不良，出现腹胀的现象。一般来说，剧烈运动要在饭后两小时，才能够保证肠胃不受影响，起到强身健体的作用。