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女性缓解痛经的水果种类推荐 女性可以吃什么水果缓解痛经

孙小飞老师

1、荔枝性热，其果肉鲜美多汁、甜味十足，其中含有的营养物质具有很好的健脾养胃、行气散结的滋补功效。女性在月经期间，可以结合自己身体的健康情况，适量的食用一些荔枝缓解痛经，不过不要食用过量，以免出现上火的症状。

2、苹果是日常生活中很常见的水果种类，食用口感清脆酸甜，其中含有的蛋白质、糖分、果胶、维生素以及矿物质等营养成分，具有很好的暖胃健脾、活血行气的滋补功效。女性在月经期间，可以适量的食用一些水果，不仅可以缓解痛经，对脾胃也有很好的调节作用。

3、榴莲性温，食用口感有一点臭臭的味道，但是吃到嘴巴里，确实浓郁的香味，类似于臭豆腐的味道一样，榴莲的果肉中含有丰富的营养物质，适量食用，具有活血化瘀、驱寒暖胃的滋补功效。女性在月经期间，可以结合自己身体的健康情况，适量食用一些温补的水果，对痛经也有很好的缓解作用。

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